PLANK (plancha boca abajo)

 

¿QUE ES?
Plank o plancha es un ejercicio estático que trabaja los abdominales, pero ayuda a tonificar varias zonas del cuerpo. Aprende a realizarlo correctamente y comprueba los resultados.

¿PARA QUE SIRVE?
El ejercicio conocido como plank, plancha o tabla, se enfoca en trabajar la zona abdominal pero, en realidad, trabaja también otros músculos y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo. Mediante la ejercitación constante se favorece la quema de grasas, se trabajan, fortalecen y tonifican diferentes partes del cuerpo.